Соль + йод: IQ сбережет

За последние десятилетия к одним из самых распространенных заболеваний стали относиться проблемы со стороны эндокринной системы. Причин тому множество, но есть также и немало способов предостеречь себя от этих недугов и вылечить их.

По данным мировой статистики, йододефицит — наиболее распространённая причина поражения головного мозга и нарушения психического развития, которую можно предупредить. Все мероприятия по профилактике йододефицитных заболеваний основаны на нормах физиологического потребления йода.

Когда не хватает йода

Йод влияет на многие процессы в организме человека, однако нехватку этого, без преувеличения, жизненно важного элемента вычислить порой совсем не просто. Но все же есть ряд основных признаков, наличие которых должно насторожить:

Сколько йода в организме?

Для того чтобы определить у себя малейшую нехватку йода, не дожидаясь серьезных последствий, существует простой тест, доступный каждому. Перед сном смочите ватную палочку 5% спиртовым раствором йода. Этой палочкой нарисуйте на предплечье три линии длиной по 5 см: тонкую полупрозрачную, отчетливую и толстую насыщенную. Результат будет виден утром. Если самая слабая полоска исчезла, а две другие немного побледнели, то йододефицита у вас нет. Если же на предплечье осталась только самая жирная линия, это признак нехватки йода, который нужно профилактировать.

Йод, где ты?

Известно, что большое количество йода содержится в овощах и фруктах, однако употребление этих продуктов вовсе не гарантирует обеспечение организма достаточным количеством этого элемента. А такие радикальные способы восполнения нехватки, как употребление разбавленного спиртового раствора или рисование " йодной сетки» вместо иньекций совсем не безопасны, так как количество всасываемого при этих процедурах йода невозможно контролировать. Самый верный, наиболее изученный, эффективный и рекомендованный ВОЗ способ сохранить в себе йодный баланс — это употребление в пищу йодированной поваренной соли и морепродуктов.

С 6—9 октября 2016 года в целях привлечения внимания жителей страны к йододефицитным заболеваниям; повышения информированности населения о росте заболеваемости йододефицитными заболеваниями, их последствиях и мерах профилактик ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава РФ, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», Российская ассоциация эндокринологов при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации проводит Всероссийскую акцию по профилактике йододефицитных заболеваний «СОЛЬ + ЙОД: IQ СБЕРЕЖЕТ».

Буклет >>

Печать